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5 Entraineurs diplômés ou en cours de formation: Elisa, Elric ,Sébastien ,jean Luc et Loïc . Les entrainements : Footing, PPG, VMA, Sortie Trail, Fartlek, VMA en Côte, etc ...

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Trail de Noël 2017

Trace des lutins 19km 800mde D+ 2ème Fabre Fredéric 1h45min38s 1V1H 35ème Jean-Do Colonna 2h12min23s le plus beau déguisement 53ème Gasque Marc 2h20min57s 63ème Fred Picard 2h28min11s 122ème ANTHIERENS Cédric 2h44min8s 125ème Jérémy Bride 2h45min24s 167ème CATANIA Chrystelle 2h59min39s 203ème Gérard Canale 3h13min53s 205ème Vanessa Abgrall-ruffier des Aimessa 3h14min07s 206ème Elisa Hervieu Hitzmann 3h14min10s 215ème

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Trail des 3 dauphins 2017

Encore une fois le TAC se mobilise sur le trail des 3 dauphins. Une super épreuve sous le soleil où 35 taciens sont classés sur les 2 parcours. Félicitations à toutes et tous pour vos performances Félicitations également à nos 4 podiums (Fabien Bristot 2ème esp, Frédéric Fabre 1er V1, Michel Gertosio 3ème V2 et

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Trail de Signes 2017

11 km de Signes 6 ème Jean-Do Colonna 49min 48s (podiums par catégorie) 11 ème Sebastien Colonna 51min 15s 101ème Alicia Caudron 1h 12 min 43s 198 ème Jean-Sébastien Barti 1h34min 50s 25 km de Signes 15 ème Fred Fabre 2h45min38s (podiums par catégorie) 42 ème Michel Gertosio 3h04 min 58s 100 ème Loic Prévost

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SEANCE D’ENTRAINEMENT

Pour ce mardi: – 20 minutes d’échauffement – 2x (200+400+800+400+200) à 100% de la VMA – récup sur 100m à 65% de la VMA. – récup entre les deux séries: 1 tour de piste souple. – retour au calme: 2 tours de piste – PPG et étirements en salle. Good Run Pour ce jeudi: –

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Les Drailles du Lançon 2017

55 inscrits 50 présents!!!! bravo pour vos résultats!!!!. Merci pour le travail et l’implication de nos 5 Coachs ,Jean-luc Beraud, Sebastien Colonna ,Elisa , Elric et Loic. 13 podiums TAC !!!! un ENORME bravo à toutes et tous pour cette performance . Pauline , Alice , Fabien ,Cecile, Déborah , Françoise , Alain ,Fred, Jean

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Trail de Noël

  Parcours 17 km TDN: 28 PREVOST Loic 01:37:45 40 BARONE Jean-Michel 01:42:2 240 VERBRUGGHE Quentin 02:21:49 365 BERZAL Claude 02:47:41 367 FORSTER Elisabeth 02:48:16 390 RAULT Delphine 02:59:00 400 LUNES Jacqueline 03:11:00 Parcours 26 km TDN: 3 LEHR – WILLMANN Frédéric – Cédric 02:35:39 podium 8 BOISNEL – FABRE Alain – Frédéric 02:40:57 –>

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